Vypnisa.sk
Ženy robia drepy lepšie /časť 3./
V treťom pokračovaní ženských drepov tentokrát prinášame gif obrázky, ktoré dokonale vystihujú celý proces drepu ženy.
Označené: drep
Ženy robia drepy lepšie /časť 1./
Drepy (squats po anglicky). Milujeme ich a zároveň nenávidíme. Neexistuje cvik, ktorý sa teší toľkej obľube u oboch pohlaví. Dobre zvládnutý drep zapojí do pohybu hamstringy, kvadricepsy, lýtka, spriamovače trupu, brušné svaly a spodný chrbát. My si teraz ukážeme, ako vyzerajú...
